喝柿子醋能减肥吗 柿子醋的制作方法是什么

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柿子醋是一种用成熟柿子酿造出来的醋。那么喝柿子醋能减肥吗?柿子醋的制作方法是怎样的?下面就一起来看看吧。

这个季节正到了吃柿子的季节了,也因此家中会有很多吃不完的柿子存放在家里,久而不吃便会坏掉,与其让其坏掉,不如把柿子做成健康营养的还能减肥的柿子醋,那么喝柿子醋能减肥吗?柿子醋的制作方法是什么?

喝柿子醋能减肥吗 柿子醋的制作方法是什么-第1张图片

喝柿子醋能减肥吗

喝柿子醋可以帮助减肥。柿子醋是由柿子和醋一起发酵而成的,其酸酸的味道可以促进食物的消化,减少脂肪在体内的堆积,而且柿子醋中含有的维生素C和纤维素也可以促进机体的新陈代谢,排出体内的各种毒素及有害物质,从而帮助人们减肥。

柿子醋怎么喝减肥效果好

1.柿子醋以1:10的比例兑水、牛奶、绿茶等混合均匀,然后再直接喝就可以了,每天喝三杯可以有效的帮助减肥,而且最好是在饭后一小时喝柿子醋。

2.用柿子醋减肥,也可以将柿子醋与蔬菜、水果一起做成沙拉食用,这样不仅可以吸收食物中的营养,而且还能最大程度的帮助减肥。

喝柿子醋能减肥吗 柿子醋的制作方法是什么-第2张图片

柿子醋的做法

1.准备柿子饼300克或者是鲜柿子600克、酿造米醋500克、冰糖100克。

2.将柿饼去蒂、切成小丁,随后装入到瓶中,加入木醋和冰糖。

3.将瓶子密封好,放在阴凉处发酵,待3个月后就可以食用了。

喝柿子醋减肥的注意事项

1.避免直接喝柿子醋。柿子醋带有一定的酸性,直接喝柿子醋容易对牙齿造成损伤,也容易增加体内的酸性物质,造成胃部不适。

2.空腹不宜喝柿子醋。空腹状态时人体本身的胃酸含量比较多,而这时候喝柿子醋容易使体内的胃酸含量增多,可能就会使人出现胃溃疡等胃部疾病。

3.胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者如果要减肥的话,建议不要喝柿子醋,平常也要少吃一些酸性刺激大的食物,以免加重胃部病症,影响身体的恢复。

小贴士柿子醋只是有辅助减肥的作用,不能完全依靠柿子醋来减肥,在日常生活中,应该还要以少吃、多运动为主,这样才是真正意义上的减肥,而且长期坚持就可以看到身体明显的变化。

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